ええ!ゴルフで座骨神経痛?・・でも2ヶ月で完治しました!

今回の応援ブログは、「ええ!ゴルフで座骨神経痛?・・でも2ヶ月で完治しました!」なんて、ちょっと珍しいタイトルになりました。

めちゃくちゃ幸運だったかも知れません。そんな幸運を、まだまだ座骨神経痛で日々悩んでおられる皆様にお知らせしたくてこんなブログを書いてみました。

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わたしらも昭和29年生まれの63歳のオッサンです。なんやかんやで10年チョット前に始めたゴルフにはまってしまい、ブログまで書くようになってしまいました。

もう現役引退して2年と半年日々、明るく・楽しく・元気よく、いつも良い気分で活きています!!なんて言っていた矢先でした。

座骨神経痛です。いやもう痛いのなんのって・・朝起きたら起き上がれないのです。具体的には、左足と左尻に電流が走るような痛みが起きてチカラが入らず踏ん張れない状況でした。

なんとか右足で立っても左足を引きずってるような感じでそのままとりあえずトイレに行って用を足して、そのまま腰砕けで座ってしまう・・有様です。

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最初はどうしていいかわからず、左足ジンジンしながら、廊下で寝転んで考えてました。ストレッチが良いのか?マッサージが良いのか?実際どこが痛いのか?いろいろ触って確認しました。

結果わかった事は、痛いところは左ヒザの周辺、左太腿の後ろ側、左股関節、そんな感じでした。

パジャマからなんとかスエット上下に着替え、そのまま正座してとにかく痛みに耐えながら、正座して考えましたストレッチが良いのか?マッサージが良いのか?整形外科か?接骨院か?。

そんなこんな考えながら、最初の最初は2時間足が正座でしびれて立てないほどになった時、無理矢理壁伝いに立ってみると・・、あれ??不思議にも最初のあの痛み、座骨神経痛が消えていました。

フツーに立てる、いつもの生活が戻って来ました。なんやねん??と思いながら普段の生活に戻ってしまいました。こんな事がこれから毎日続いたのです。(>_<)

今回のこの応援ブログは、わたしらの最近経験した座骨神経痛についての経過と完治までの体験談というお話です。

ゴルフをしないアナタにも、ゴルフ初心者のアナタにも、な~んかチョットだれかに話したくなるような、そんな「ええ?!ゴルフで座骨神経痛・・でも2ヶ月で完治しました!」のお話ブログにしたいと思っています。

ゴルフも、ブログも、まだまだ初心者の私、山田といいます。よろしくお願いいたします。

座骨神経痛 完治(座骨神経痛、気にしないナイスショット!)



■ゴルフで座骨神経痛??座骨神経痛とは・・なんでなるのん?

座骨神経痛とネットで検索してみると・・いろいろ出てきます。そんな中でわたしらの症状に一番近かった記事を抜粋してまとめてみました。

座骨神経痛と言っても実際ゴルフをするわたしらに多いタイプ、症状は・・

足の親指がビリビリする、モワ~っと大きくなったようにしびれがある。

●太腿、足裏、ふくらはぎに痛みやしびれ、突っ張った感じがする。

●足首の周りからヒザにかけてしびれがある。

ゴルフのラウンドや練習のあとに、お尻に鈍痛が出た

お尻からヒザ裏辺りにかけて、左右どちらかに痛みが走る。

以上のようです。

わたしらの場合は左ヒザの周辺、左太腿の後ろ側、左股関節そんな感じでした。お尻からヒザにかけて痛みが起こり、ひどいときには歩くことが困難になることもあるそうです。

まさしくそのとーりでした(笑)。座骨神経痛・・特にゴルファーに多いのは、どちらかのお尻が痛くなるタイプの座骨神経痛だそうです。

座骨神経痛の痛みには結構個人差があって、わたしらのように鋭い痛みだったり、なんとなくつかみ所のない鈍痛だったり、痛みでは無くシビレだけの場合もあるそうです。

友人に聞いた話では、お尻が痛くて座れないという場合もあるそうです。

座骨神経痛 完治(梨状筋は、どこにあるのか?)

❒そんな座骨神経痛のおもな原因とは・・

座骨神経痛の原因は、腰の椎間板ヘルニア(ついかんばんヘルニア)、脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)、変形性腰痛症などがあります。

これらの疾患の無いゴルファーに多いのが梨状筋症候群(りじょうきんしょうこうぐん)だそうです。

梨状筋とは、お尻の大きな筋肉で腰から出た座骨神経は、梨状筋の下を通って太腿のウラ側得続きます。梨状筋が緊張すると座骨神経を圧迫して神経痛が発症します。コレが座骨神経痛です。

そんな梨状筋の緊張は、特に股関節を常に動かす過度の運動や、逆にデスクワークや立ち仕事など長時間にわたって同じ姿勢を維持しすぎると起こります。

動かしすぎても、動かさなくても起こります。困った(笑)ところです。

座骨神経痛 完治(赤いところが座骨神経の通り道です)

実際にはゴルフの練習のやり過ぎで起こることもあるそうですが、それよりも日常の仕事や生活のクセなどにより、日頃から梨状筋が緊張しているところに、その状態でゴルフの練習やラウンドをした事が引き金になって、過度の負担がかかり、神経痛の症状が発症する事が多いそうです。

座骨神経痛 完治(1がフツー、2・3・4がちょっと違う感じです)

また上の画像のように、まれに生まれつきの座骨神経の構造上の問題が原因で、座骨神経痛を起こしやすい方もおられるそうです。いかがでしょうかぁ??

何度も言いますが、動かしすぎても、動かさなくても起こります。困った(笑)ところです。

適度な運動!?よく言われますが・・難しいですね、わかっちゃいるけど・・ですね。

座骨神経痛 完治(★ココが時に痛い・・)

❒動かないアナタ、動けないアナタも・・

■ゴルフで座骨神経痛??いろいろ悩んだ体験談。でも2ヶ月で完治しました。

❒事の発端は2017年9月5日(火)です。いつものようにお昼過ぎから近くの打ちっぱなし練習場に行って、いつものように80球程度いろいろ打って練習して、なんかいつもよりカラダが動きにくかったので、そのあとマッサージに言ったんです。

60分間しっかり全身マッサージしていただいて、近頃よくある¥2,980.-+消費税のアレです。わたしらの自宅周辺にもあちこち増えてきました。

マッサージを終わってその日は何も無く、気持ちよくベッドに入り、事件が起きたのは・・翌日の朝です。

❒午前6時、いつものように朝の散歩に行こうと起きたら、事件発生!!座骨神経痛です。

いやもう痛いのなんのって・・朝起きたら起き上がれないのです。具体的には、左足と左尻に電流が走るような痛みが起きてチカラが入らず踏ん張れない状況でした。

なんとか右足で立っても左足を引きずってるような感じでそのままとりあえずトイレに行って用を足して、そのまま腰砕けで座ってしまう(この間2分)・・有様です。

座骨神経痛 完治(なあんか・・ココとココあたりが痛いのよねぇ・・)

最初はどうしていいかわからず、左足ジンジンしながら、廊下で寝転んで考えてました。

ストレッチが良いのか?マッサージが良いのか?実際どこが痛いのか?いろいろ触って確認しました。

結果わかった事は、痛いところは左ヒザの周辺、左太腿の後ろ側、左股関節、そんな感じでした。

パジャマからなんとかスエット上下に着替え、そのまま正座してとにかく痛みに耐えながら、正座して考えましたストレッチが良いのか?マッサージが良いのか?整形外科か?接骨院か?。

そんなこんな考えながら、最初の最初は2時間足が正座でしびれて立てないほどになった時、無理矢理壁伝いに立ってみると・・、あれ??不思議にも最初のあの痛み、座骨神経痛が消えていました。

フツーに立てる、いつもの生活が戻って来ました。なんやねん??と思いながら、初日は普段の生活に戻ってしまいました。

なんと言うことも無く、朝の散歩は夕方に変更して2時間ほど歩き、いつも通り入浴して、夕食、就寝といつものルーティンです。

❒そしてまた翌日の朝6時、いつものように朝の散歩に行こうと起きたら、事件発生!!座骨神経痛です。

こんな事が毎日続きます。無理矢理起きて、トイレに行って、顔を洗って、着替えて、正座(この間3分)でじっと耐える。痛みが消えるのを2時間待つ。

正座しながら少しお尻を左右に揺すって見たり、ヒザに当てている両手をヒザから股関節辺りに動かしたり戻したりと、少しづつ動きながら我慢していると、足はしびれるのですが、痛みがだんだん無くなってきます。

❒そんなこんなで1週間毎日我慢していたのですが、何ともならないので1週間過ぎた辺りで、いつも日頃からお世話になっている整形外科さんに行ってみました。

そこで実は、診断して頂いてやっと「座骨神経痛」と名前が付いて、この痛みがなんなのかがわかったのです。コレが座骨神経痛というもんか!!そんな感じでした。

結果痛み止めのお薬を1週間分頂き、様子を見ると言うことになりました。1週間薬は飲んで見ましたが、残念ですがまったく効果ありませんでした。

夜寝る前に飲むと、あさ起きるときの痛みを軽減するというお薬でしたが・・残念でした。この間も毎日、痛みを我慢して、無理矢理起きて、トイレに行って、顔を洗って、着替えて、正座でじっと耐える2時間。痛みが消えるのを待つ。

❒コレが続きます。薬を飲み終わって1週間毎日どうしたものかと、ネットで座骨神経痛なる物を調査して、どこか治療をしていただける接骨院、治療院、整形外科は無いものかと調査していました。

座骨神経痛 完治(こんなチラシでした・・)

❒そんなある日、偶然・・新聞の折り込みチラシを見つけました。

「座骨神経痛のあなたへ」整体院ミナミノ、こういうのを引き寄せ?って言うんですかねぇ~(笑)。

大阪府堺市中区八田北町、泉北高速鉄道「深井駅」から徒歩15分・・近いやん!!ウチからクルマで20分くらいのところです。

9月30日までは、1回目、2回目の治療が2回で¥1980円??ほんまかいなでした。ヒトって不思議なもんで、ここまで安いと今度はホンマにいけるんか??と、疑ってしまいます(笑)。

とはいうものの、何もしないでこのままにしていてもどうしようも無いので、お電話して予約をしました。

●1回目 9月26日(火)いろいろ、いつから痛くなったのか、何故痛くなったのか等々、問診をしてから治療実施。とにかく左足太腿の筋肉が硬いと鍼治療も含めて、1時間行っていただきました。

ただ、毎朝の例の痛みはいつも通りまだまだ、しつこく残っていました。90分ほど毎日正座していました。

●2日目 10月3日(火)1週間後です。股関節、ヒザ関節などカラダの各所をほぐすような治療をしていただきました。カラダの緊張が抜けて、マッサージを受けているような気持ちよさがあります。

まだまだ、毎朝の例の痛みはいつも通りしつこく残っていました。少し時間が減って、60分ほど毎日正座していました。すると痛みが消えてフツーのヒトに戻ります。

●3回目 10月11日(水)1週間後です。今回も同様に、股関節、ヒザ関節などカラダの各所をほぐすような治療をしていただきました。カラダの緊張が抜けて、マッサージを受けているような気持ちよさがあります。

まだまだ、毎朝の例の痛みはいつも通りしつこく残っていました。ところがまた、少し時間が減って、30分ほど毎日正座していました。痛みさえ消えれば、ゴルフも行きますし、ジョギングも出来ます。

コレがなんか信じられないんです。少しづつ痛みに耐える正座の時間は減少しているものの、このままずーと毎日朝の日課になるのかと、頭の半分は考えていました。

●4回目 10月24日(火)前回からは、2週間空きました。今回も同様に、股関節、ヒザ関節などカラダの全体の各所を緩めるような治療をしていただきました。カラダの緊張が抜けて、各所の関節可動域が大きくなってきます。マッサージを受けているような気持ちよさがあります。

この治療を受けてから3日間ほど経ってからの朝です。初めて起きて痛くない?!と感じました。何故か?わかりませんが。久々に正座に時間が無くなりました。

次の日も同様に、それからは起きた時のあのビビッと電気が走るような痛みが消えて無くなり、あの9月6日から約2ヶ月・・痛み解消です。

個人的には、これで完治した!と思っています。メッチャウレシイです。

●5回目 11月7日(火)本日も痛みが無くなった報告も兼ねて、治療に行って来ました。これからも明るく楽しくゴルフもしたいので、これからも月に1回から2回はお世話になって、カラダのメンテナンスをお願いしようと思っています。

そんなこんなで、いくら若い時に水泳のコーチだったとか、比較的運動が得意だったと言っても、年齢を重ねるとカラダのメンテナンスは欠かせません。

ここ3年60歳を越えてから特に感じる次第です。確かにこの年で40歳代のパフォーマンスを求めるのはムリかもしれませんが、なんとかそこを追求したいと思っていると、そんなメンテナンスが必要になってきます。

いかがでしょうかぁ??無茶ですか?ムリですか?挑戦しましょう!!

座骨神経痛 完治

(サイトを明けると・・こんな感じです!)

■ゴルフで座骨神経痛??コレで完治しました・・ココです。

ハッキリ言って、今回はコレで完治しました。

整体院ミナミノ・南野鍼灸整骨院です。大阪府堺市中区八田北町と言うところにあります。場所とか連絡先はリンク先のサイトを確認して下さい。

お困りの方は、是非一度お電話して先生に診てもらって下さい。とにかく一度診てもらったら状況判断してくれます。ほぼまちがい無く、良い結果が出ます。治療はまったく痛くありません(笑)。

座骨神経痛 完治(南野院長です)

治療回数4回、9月26日から10月24日まで最初3回は週1回パターン、4回目は2週間明けての治療でした。

完全予約制です。治療費はぶっちゃけ1回¥7,000.-+消費税です。

1時間しっかり1対1で治療に集中します。完治するなら安いと思います。いかがでしょうかぁ??

ただ、何回治療したら完治するかは、やっぱりアナタノ症状次第です。しっかり先生の診断を受けてみて下さい。いかがでしょうかぁ??

座骨神経痛 完治(整体院 ミナミノです。)

■ゴルフで座骨神経痛??二度とならない・・日頃の予防法。

座骨神経痛のストレッチコレも徹底調査してみました。もう二度とこんな痛みの再発はしたくない!!自宅で正座している(笑)のならまだしも、そんなこんなで旅行でも行こうもんなら、旅先のホテルで朝一から正座30分なんて、やってられません。

そんな、座骨神経痛予防のストレッチです。

❒坐骨神経痛を自分で治すストレッチ!朝と夜だけやれば効く!(YouTube動画)
2分50秒あたりから本気でストレッチが始まります。自分で直すと言われていますが、経験上本当に痛いときはストレッチどころではありません。あくまで予防目的で日頃からやりましょう。

❒坐骨神経痛改善簡単ストレッチ(YouTube動画)
一般的な柔軟体操のようですが、左右20秒ずつ✕3セット日頃から実施する事で座骨神経痛予防のストレッチだと思います。ホンマに痛いとき出来ません!!

❒こちらは・・ヒザ痛に効く、プロテオグリカンです。

■まず、PGAツアー賞金王になるまで応援するでぇ~

松山英樹のPGAツアー賞金ランキングは2017年11月06日現在、34位というところです、賞金額はトータル、31万7,875ドル(約3,600万円)なっています。

松山英樹の2017年シーズンは、10月12日CIMBクラシック(TPCクアラルンプール・マレーシア)からの参戦になります。昨年はいきなりの単独2位でした。

今季は出だしの2試合、去年の優勝とか華々しくスタートしたので期待感もあったので、チョット残念な気がします。

11月16日からの、ダンロップフェニックストーナメントに期待しましょう!!わたしらも大阪からのこのこ見に行きます!!会場でお目にかかりましょう!!と言ってもわからんかぁ~(笑)

そんなこんな言いながら、これからも松山英樹、まずはPGAツアー賞金王になるまで応援するでぇ~。これからもよろしくお願いいたします。

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